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皇爵御品養生部落格

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青草茶：虛寒體質者不宜

＊青草茶的功效：清涼退火、解熱消炎

＊青草茶藥材成分：鳳尾草、車前草、薄荷、咸豐草等…
＊不宜多喝者：手腳冰冷、體質虛寒體質、腎臟功能不好的人

＊服用法：適合的人一週2～3次，最好在白天正午，陽氣正大時飲用。

黃耆＋枸杞＋紅棗：適合體質虛弱的人

◎功效：推動身體的能量，增強免疫力

◎適合飲用者：血液循環不好、手腳冰冷、常覺得疲累、體質虛弱的人。
◎不宜飲用者：便秘、高血壓、或是細菌或病毒感染，產生感冒、喉嚨痛等症狀 產生時，最好不要喝，以免「火上加油」，病症惡化。
◎服用法：請在醫生的建議下使用，份量為黃耆、紅棗、枸杞各三錢，不建議長期服用，當體質改善後即停用。

菊花枸杞茶：虛寒體質及孕婦不適宜

＊功效：有明目的效果，菊花性涼，能抑制溫熱造成的頭昏腦脹、眼睛乾澀

＊不宜飲用者：虛冷體質（怕冷、手腳易發麻等情況）、容易拉肚子及孕婦

＊服用法：3～5克 的枸杞、菊花，以沸水沖泡，一週2～3次。

桂圓紅棗茶：感冒咳嗽者避免飲用

◎功效：補血，桂圓可滋養心陰、安神助眠，但過多龍眼肉容易滯氣，會使心肺火盛、有感冒、咳嗽的人症狀加劇。
◎適合飲用者：想要補血的女性，可在月經期間飲用，能紓緩經期不適症狀
◎服用法：龍眼肉50公克、紅棗10顆，以沸水沖泡。若為了改善失眠狀況，請在醫生的建議下使用。

人參茶：忌補過頭

＊功效：是中藥典籍裡的上品藥，能補充人體氣血陰陽的不足，調理身體機能，增強記憶。
＊適合飲用者：

  1.高麗參對氣虛、四肢冰冷畏寒的人有幫助

  2.花旗參有潤燥效果，適合身體比較燥熱的人吃。

  3.女性生理期過後，可以吃人參增強體力

＊不宜飲用者：身體發炎（感冒發燒或急性肝炎、氣喘）、剛動手術後、服用抗凝血劑、高血壓及容易頭痛的人不適合飲用；而女性在生理期前及來潮時（「人參會影響雌激素分泌」可能導致月經突然停止）、懷孕（會導致子宮生縮）時都不宜使用。
＊服用法：針對體質選擇適合的人蔘，一天1～2杯的人參茶，連續喝3天後，就必須停藥3天，可以讓體內累積的藥物成分代謝、排泄。

可以常吃的中藥材---薏仁、紅棗、枸杞、白木耳…等
◎薏仁功效：健脾益肺、清熱消水腫

不適合食用者：性偏涼，體質比較虛寒的人及孕婦。
◎紅棗功效：強健脾胃、補血安神

◎枸杞功效：明目、補氣血

  兩者藥性都偏溫，可搭配服用或以熱水沖泡飲用。
◎白木耳功效：溫養脾胃、軟便潤腸，可以使用果汁機絞碎後加水、水果及冰糖煮成甜湯。