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國人飲食習慣正在不知不覺改變！農委會統計發現，現在的人比廿五年前每天少吃半碗飯，肉類消費量卻增加卅八％，國人越來越愛吃肉；蔬菜消費量變動不大，但花椰菜、小黃瓜等花果菜類減少十四％，馬鈴薯消費呈增加趨勢，國人飲食習慣正逐漸「外食化」、西化。

糖尿病居國人十大死因第4位，也是全球化的公共衛生議題，全世界每10秒即有2人得到糖尿病，每10秒即有1人因糖尿病造成死亡。隨著體能勞動的降低，高油高脂的飲食型態，糖尿病的盛行率也因此升高，台灣目前糖尿病盛行率是9.2％。醫師建議，有氧運動對糖尿病人有好處。

中醫專家指出，如果每天晚上睡覺之前能用４３度的熱水泡腳１５分鐘，然後保溫３０分鐘，這樣將可明顯改善睡眠的狀況。

吃甚麼最健康？每個人都有一套食補理論，不過，根據千禧之愛健康基金會邀請營養專家票選出「超級食物」，包括燕麥、小番茄、苦瓜、橄欖油、芝麻、低脂優格及大豆都入列，想要遠離代謝症候群，吃這些食物準沒錯！

代謝症候群疾病 死亡率達三成

「He eats soft rice.」一句另類、台式的「吃軟飯」，讓學生哄堂大笑，台灣科技大學應用外語系美女老師黃玟君也啼笑皆非，當下決定讓英語也要能跟得上年輕人的習慣，把「KUSO英語」列為教材，目前已收集超過百則年輕用語的KUSO英語。

戴眼睛的民眾用手機打電話時可得多注意，根據大陸一項研究指出，金屬眼鏡框會使電磁場增強，導致使用者對輻射的吸收率增加，因為金屬眼鏡框是一個良好的導體，它將會把手機產生的輻射導入眼睛與大腦，影響視力。

沒有住院、但BMI身體質量指數大於35以上的病態性肥胖者，今起將首度可以免費接受新流感疫苗的接種。新流感跟傳統季節性流感不同，對嚴重肥胖者更具威脅，易引發重症與死亡，我國流感疫苗接種政策首度將其納入高危險群。

流感季節，你總是難逃淪陷的命運嗎？流感也是感冒症候群的一種，感冒的英文是「common cold」，可見寒冷才是造成感冒的原因，所以要隨時注意保暖，積極溫熱身體，避免身體過度寒冷。日本健康書暢銷作者石原結實在新作《春夏秋冬體溫力革命》中提到，泡個熱水澡，並充分休息，平常也要多喝生薑紅茶，都有助溫熱身體。

每一戶都要繳水費，但有民眾反應，「基本費」這個項目不符合公平原則，因為不管用水有沒有超過基本度數，都要繳基本費，而且這樣的制度已經十多年，雖然一般用戶的基本費頂多1、2百元，但算一算、也是不少的冤枉錢，水公司光是收基本費，1年就可以進帳16億，現在立法院跳出來了，要水公司修法制定收費法源，不能這樣卡人民的油！

美國航太總署研發指出，蔾科植物是二十一世紀重要作物，高雄大學與屏東科技大學、中山大學進一步研究發現，台灣蔾的種子、葉子、莖都是寶，單是時下流行的膳食纖維含量就比燕麥片多了近三倍，千年來被原住民譽為「穀物中的紅寶石」。